医生如何看待老人组团龟蛇爬行走红，说锻炼筋骨可以延年益寿？

医生如何看待老人组团龟蛇爬行走红，说锻炼筋骨可以延年益寿？

最近，广州一位91岁的老人每天带着一群老人在公园里模仿乌龟和蛇的爬行。

他说他从小就爱运动，后来生病了就琢磨乌龟蛇爬行，锻炼肌肉，延年益寿。这样的锻炼科学吗？(来源:珠江新闻眼记者:蔡志祥)

关于乌龟和蛇爬行

发起人

“龟蛇爬行”运动的创始人李培良，1930年3月出生于广东广州。我从小就热爱运动，从十几岁一直到八十多岁。70岁左右，年轻时因运动损伤脊柱发生严重病变。在自愈疗法过程中，我发明了“龟蛇爬行”运动，取得良好疗效后，在广州越秀公园免费推广。从业者受益于强筋壮骨、预防疾病的效果。口口相传这项运动日益普及。

来源

“龟蛇爬行”的意思是“仿龟蛇爬行”，是一种“横向爬行”的运动。“侧爬”运动近年来风靡全国，但各地模仿的动物各不相同，所以它们的动作各有特色，灵感可能都来自华佗的《五禽戏》。李培良没有意识到外部的“横向爬行”运动，在2002年前后独立探索创造了“龟蛇爬行”。

特性

与“直立行走”运动不同，侧爬运动的共同特点是“侧爬”，即四肢匍匐在地，手脚并用，动物像走路一样一步一步慢慢向前爬。“模仿龟蛇爬行”是在手脚爬行的基础上，模拟龟摆动头部和蛇扭动。据广州中医药大学运动损伤康复系主任杨博士介绍，不同的“侧爬”运动各有优势，比如模仿“鹤”对肺好，模仿“鹿”对肾好，模仿“龟蛇”灵活长寿。