很多人认为不开心的时候最好吃甜食。其实吃辣会更有压力。为什么不开心的时候要吃辣？很多朋友可能都有这样的经历。不开心的时候就吃个麻辣火锅，然后心情就会缓解很多。其实背后是有原则的。
吃辣也是一种非常有效的减压方式。辣椒素能刺激味蕾，产生轻微的痛感，俗称“辣”。为了缓解“疼痛”，大脑会分泌一种叫做“内啡肽”的物质，这种物质可以缓解疼痛，减轻压力，让我们感到快乐。
辣是比糖更有效的方式，辣椒素对我们的健康危害更小。
重油重盐是辣的好朋友。三兄弟一起，对我们健康的危害和甜食没多大区别…如果想通过吃辣来缓解压力，还是少吃油盐为好。
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