导读：《中国妇幼保健》期刊就国内学龄儿童的专注力进行调查后发表的报道，专注力缺失的诊断率居然高达1.3%至13.4%，其中有超70%的孩子在没有得到有效干预的情况下，将持续至青春期。剩余的30%甚至会延续至成年之后。

一位宝妈在网络上发帖称，自从“双减政策”施行后，正在读小学5年级的儿子班里出现了非常明显的差别。那就是孩子因为作业少了，课业压力也没有那么大，上课更加放纵自己不认真专心听课。故而这个学期的成绩下滑比较明显。

而另一部分原本就比较自觉，上课也能专心听课的孩子成绩并没有出现下滑的情况。不巧的是，这位宝妈的儿子就是原本就需要老师督促才能专心学习，课后又因为宝妈与丈夫忙于工作，只能依赖于课外辅导班的老师进行一对一教学。

“现在我和老公开始轮流在家陪他学习，终于体会到了被气得血压飙升的家长生活”，宝妈一提起晚上辅导儿子学习的场景就十分无奈与苦恼。

因为之前觉得只要在学校有老师管着，课后有辅导班老师看着，自家孩子怎么样都能“被迫”学习。如今，每次看到孩子写一份作业，期间要么玩笔，要么发呆，又或是在房间里走来走去，总之每天晚上不到11点半基本写不完那几道题，更不可能提前预习了。

宝妈的这个帖子引来无数网友的共鸣，“我真不知道他静下来看20分钟的书怎么就这么难”、“督促他写作业，我还不如加班！至少不用时刻盯着，不断唠叨”等此类吐槽占据热门评论。

其实，国家统计局之前对1600万在读小学生进行调查时发现，超过75%存在专注力不足。联合国教科文组织更是认定，孩子专注力不足，是导致成绩难以提升的主要原因！

专注力对孩子的影响超乎想象

专家们对孩子的专注力定义是，能把视觉、触觉、听觉等多种感官集中在某一事物上，并能达到认识该事物的目的，也称为注意力。而专注力对于孩子来说，便是学习一切的基础，亦是适应环境的最基本能力。

同时，良好的专注力也是大脑进行感知、思维、记忆、想象等一系列认识活动的最基本条件之一。就如法国生物学家乔治·居维叶、科学家爱迪生等众多天才所认为的“能专心致志地做一件事情，是天才最基本的要求”。

而哈佛脑科学博士韩碧丞及其团队经过对哈佛大学众多学生进行长达3年的调研后发现，虽然这些人来自不同国家，成长于不同的家庭，也接受不同的教育，甚至连学习习惯都有所差异。

但他们并非平庸之辈，可以脱颖而出的共同点就是他们都有极强的专注力，可以专心且不受外界干扰地做自己的事情。

孩子最常见的做事“三分钟热度”、丢三落四、上课走神等问题，几乎都是由专注力不足引发。就是如此重要的存在，却因为生理或教育方法等因素，导致许多孩子的专注力不尽如人意！

为什么孩子专注力不足？家长要负很大责任

1.过度打扰，环境不佳

研究显示，低龄儿童在相对安静、不受打扰的空间内可以更专注捕捉周围的重要刺激信息，也能更快速完成既定任务。

而嘈杂的环境或是做事过程中时常被打扰，孩子脑内保护神经元信息不泄露的髓鞘化质量遭到破坏，效率低不说，也无法令专注的习惯形成。

2.过早、过多接触电子产品

《美国医学会杂志》发表了一篇研究论文，通过监测近3000名高中生的专注力情况可知，若是每天多次使用手机，在2年内他们的专注力缺陷可能性，比不经常使用手机的孩子高出2倍以上。

毕竟在手机、iPad等电子产品不断刺激下，令孩子适应了这种高刺激环境，到了日常的低刺激环境，根本无法过滤无关的刺激与打扰，进而注意力极易被分散，专注力也因此缺失。

因而，这也提醒着家长们一定要严格管控孩子接触电子产品的年龄与时间。

3.作息不规律

且不说身体正处于高速发育的孩子需要充足的睡眠才能保证生长激素正常分泌，仅睡眠不足导致植物神经功能紊乱，令孩子无法集中注意力，且反应变得迟钝，记忆力也会减退，引发极其负面的影响。

不懂如何培养孩子的专注力？

因为生理发育的限制，孩子年幼时能专心做一件事的时间也有限。如2岁时是7分钟，3岁提升至9分钟，到了6岁可以达到10至15分钟，等到了12岁以后，便能超过30分钟了。

而家长要做的，首先就是根据孩子年龄及发育情况内的专注时长，安排他专心做一件用时差不多的事情，当孩子体验到完成后的成就感，便更有动力专心做事。之后，就是逐渐引导他养成专注做事的习惯。

根据研究可知，提升专注力与良好的环境是从属关系。即培养、提升孩子的专注力，需要拥有一个相对安静的环境，除了没有过多嘈杂的噪音，打断孩子思考外，家长不要过多打扰也非常重要。

比如，孩子写作业时，家长尽量将电视音量调低，不要高声讨论事情，更不要吵架。同时，也不要一下子与孩子聊天，一下子送水、零食等干扰他。

在孩子心智尚未发育成熟，没有积累足够的处理事情的经验之前，为了提高他的专注力，家长尽量不要一次性安排过多或过于复杂的事情、指令。

不妨先从孩子的年龄、发育情况安排他能理解、记住的简单指令，如先做一些简单的作业题。等孩子适应认真、专注做事后，再逐渐增加难度与复杂程度，循序渐进才不会出现“拔苗助长”，给孩子带来压力。

家长们在孩子专心做完一件事情，哪怕只是写完一道题、做一件家务等，都要及时给予表扬，并鼓励他继续保持，让他拥有更高的热情与主动性。长期以往，孩子不仅能专心做事，也变得自信、开朗、积极向上。

枕边育儿寄语：

根据《中国妇幼保健》及联合国教科文组织发表的报告内容可知，至少有70%的孩子并非输在智力上，更多的是因为专注力不足“拖后腿”，令他们无法达到更优秀。所以，家长们必须重视培养、提升孩子的专注力，让他不输于同龄人！